Przysiad a ruchomość stawu skokowego – analiza

  • 9 czerwca 2020

Drugi odcinek swojej aktywności na portalu Youtube poświęcam analizie ruchu wyprostu w stawie skokowym na przykładzie ćwiczenia jakim jest przysiad. Przedstawiam wszystkie zależności stawowe jakie muszą zaistnieć, by uzyskać maksymalny zakres ruchu wyprostu w stawie skokowym. Prawidłowa ruchomość stawu skokowego jest konieczna do zrobienia przysiadu. Podpowiadam też gdzie szukać pomocy w przypadku braku poprawy ruchomości po ćwiczeniach wykonywanych we własnym zakresie. Zapraszam do oglądania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Aleksander Kosendiak