Blog

Bezpieczne rozciąganie mięśnia czworogłowego.

Bóle kolana po stronie przedniej i nie tylko, mogą być spowodowane nadmiernym napięciem mięśnia czworogłowego. Należy wiedzieć, że również kręgosłup lędźwiowy może…

Bezpieczne rozciąganie tylnych mięśni uda.

Zbyt duże napięcie tylnych mięśni uda może wpływać na przeciążenie i ból kolana albo kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Istnieje też możliwość ich…

Korekcja butt winka.

Obejrzyj film i dowiedz się w jaki sposób bezpiecznie rozciągać mięśnie z grupy przywodzicieli. Przypominam, że to właśnie mięsień przywodziciel wielki jest…

Tym razem o butt winku.

Zapraszam do obejrzenia kolejnęgo odcinka z cyklu mam problem z przysiadem. Obejrzyj film i dowiedz się czym jest butt wink i co…

Szyjnopochodne, napięciowe bóle głowy oraz automasaż.

W trzecim odcinku poruszam temat bólu głowy, którego przyczyną są mięśnie podpotyliczne.

Przysiad a ruchomość stawu skokowego – analiza

Drugi odcinek swojej aktywności na portalu Youtube poświęcam analizie ruchu wyprostu w stawie skokowym na przykładzie ćwiczenia jakim jest przysiad. Przedstawiam wszystkie…

Ból kciuka – automasaż

Zapraszam do obejrzenia filmu, w którym poruszam temat bólu kciuka wywołanego przeciążeniem mięśni kłębu kciuka. Problem ten dotyczy przede wszystkim osoby, które…

Dyskopatia w badaniach obrazowych RTG i MRI

Do gabinetu wchodzi 23 letni mężczyzna. W wywiadzie zeznaje, że przyszedł z powodu bólu pleców niewiadomego pochodzenia. Wcześniej był u lekarza i…

Treści prezentowane na blogu są i będą darmowe.
Jednakże jeśli zechcieliby Państwo udzielić mi wsparcia w postaci dobrowolnej wpłaty to będzie mi bardzo miło.
Z góry uprzejmie dziękuję!
Aleksander Kosendiak
Oto nr rachunku bankowego 29 1140 2004 0000 3802 3042 3822
prowadzonego przez MBank
tytułem: Prawa autorskie Aleksandra Kosendiaka

Copyright Aleksander Kosendiak