Blog

Bezpieczne rozciąganie tylnych mięśni uda.

Zbyt duże napięcie tylnych mięśni uda może wpływać na przeciążenie i ból kolana albo kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Istnieje też możliwość ich…

Korekcja butt winka

Obejrzyj film i dowiedz się w jaki sposób bezpiecznie rozciągać mięśnie z grupy przywodzicieli. Przypominam, że to właśnie mięsień przywodziciel wielki jest…

Tym razem o butt winku.

Zapraszam do obejrzenia kolejnęgo odcinka z cyklu mam problem z przysiadem. Obejrzyj film i dowiedz się czym jest butt wink i co…

Szyjnopochodne, napięciowe bóle głowy oraz automasaż.

W trzecim odcinku poruszam temat bólu głowy, którego przyczyną są mięśnie podpotyliczne.

Przysiad a ruchomość stawu skokowego – analiza

Drugi odcinek swojej aktywności na portalu Youtube poświęcam analizie ruchu wyprostu w stawie skokowym na przykładzie ćwiczenia jakim jest przysiad. Przedstawiam wszystkie…

Ból kciuka – automasaż

Zapraszam do obejrzenia filmu, w którym poruszam temat bólu kciuka wywołanego przeciążeniem mięśni kłębu kciuka. Problem ten dotyczy przede wszystkim osoby, które…

Dyskopatia w badaniach obrazowych RTG i MRI

Do gabinetu wchodzi 23 letni mężczyzna. W wywiadzie zeznaje, że przyszedł z powodu bólu pleców niewiadomego pochodzenia. Wcześniej był u lekarza i…

Leczenie zespołu cieśni kanału nadgarstka

Zespół cieśni kanału nadgarstka to neuropatia w rejonie nadgarstka nerwu pośrodkowego objawiająca się bólem i mrowieniem kciuka, drugiego i środkowego palca. Jako…

Treści prezentowane na blogu są i będą darmowe.
Jednakże jeśli zechcieliby Państwo udzielić mi wsparcia w postaci dobrowolnej wpłaty to będzie mi bardzo miło.
Z góry uprzejmie dziękuję!
Aleksander Kosendiak
Oto nr rachunku bankowego 29 1140 2004 0000 3802 3042 3822
prowadzonego przez MBank
tytułem: Prawa autorskie Aleksandra Kosendiaka

Copyright Aleksander Kosendiak