Bezpieczne rozciąganie mięśnia czworogłowego.
Bóle kolana po stronie przedniej i nie tylko, mogą być spowodowane nadmiernym napięciem mięśnia czworogłowego. Należy wiedzieć, że również kręgosłup lędźwiowy może się uszkadzać i boleć przez zbyt duże napięcie tego mięśnia. Dlatego zapraszam do…