Bezpieczne rozciąganie tylnych mięśni uda.
Zbyt duże napięcie tylnych mięśni uda może wpływać na przeciążenie i ból kolana albo kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Istnieje też możliwość ich uszkodzenia w rodzaju naciągnięcia czy naderwania podczas zadań dynamicznych, tj. sprint czy skok.…