Obejrzyj film i dowiedz się w jaki sposób bezpiecznie rozciągać mięśnie z grupy przywodzicieli. Przypominam, że to właśnie mięsień przywodziciel wielki jest odpowiedzialny za rotację tylną miednicy w przysiadzie. Jeśli nie lubisz robić przysiadów ale…
Zapraszam do obejrzenia kolejnęgo odcinka z cyklu mam problem z przysiadem. Obejrzyj film i dowiedz się czym jest butt wink i co jest jego główną przyczyną.
Drugi odcinek swojej aktywności na portalu Youtube poświęcam analizie ruchu wyprostu w stawie skokowym na przykładzie ćwiczenia jakim jest przysiad. Przedstawiam wszystkie zależności stawowe jakie muszą zaistnieć, by uzyskać maksymalny zakres ruchu wyprostu w stawie…